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记得给孩子吃这菜,润肺止咳,消肿润肤,这是一道简单美味的家常菜

2020-04-15 17:03


记住给孩子吃这菜,润肺止咳,消肿润肤,这是一道简略甘旨的家常菜

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨。咱们好!我是小面姨。一有空我就给孩子做这个菜,润肺止咳,消肿润肤,做法超简略!今日小面姨给咱们一道“凯时国际莴笋炒百合”的做法,这是一道简略甘旨的家常菜,春季这个时节吃最适合。春天是一个让人既爱又恨的时节,爱它的春风温暖,爱的花枝招展,恨它的春寒料峭,恨它的天干地燥,让咱们人类的身体无法习惯。有人说现在冬天一过便是夏天,这说话好像也一点不错。新年刚刚过完,气温就一天比一天高,迟早气温低,出门穿衣服扎实一些,到了正午温度一高,身上的厚衣服就穿不住,浑身直冒汗。这样的气候,换来的皮肤枯燥,是喉咙枯燥。让人有些受不了。我给咱们引荐的这道莴笋炒百合是一道润肺止咳、消肿润肺的家常菜,经济实惠,甘旨又有养分,最近有空了,常做给孩子和家人吃。

四月,记住给孩子吃这菜,润肺止咳,新鲜养分又爽口,2元做一盘!最近许多校园的学生开端陆陆续续的上学,走进讲堂,又见投入到严重的学习傍边。孩子是每个家庭的未来,是爸爸妈妈的心肝宝贝。四五月间的气候变化所导致的身体不适,首要会在孩子身上显露出来。因而做家长的,都会精心照料自己的孩子。我家孩子本年十六岁,这几天喉咙经常会瘙痒、枯燥,这种症状显着是气温升高导致的,只需多喝水,确保满足的睡觉,再加上恰当的膳食养分分配,就根本没有大问题。最近这几天,这道莴笋炒百合成了我家餐桌上的常客,孩子很喜爱,这菜新鲜爽口,既有养分又很下饭,做一盘只需2元钱,本钱很低,很习惯咱们这个工薪阶层的家庭。

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春季多吃点百合莴笋对身体是十分好的,莴笋具有调理睡觉、冷静安神的效果。这几天正是莴笋老练的时节,我家菜园子里的莴笋长势十分喜人,所以我简直每天都会做一道以莴笋为主材的美食。莴笋浑身都是宝,莴笋肉质肥嫩,富含维生素、碳水化合物、胡萝卜素等养分成分,常吃能够滋肺润胃,协助肠胃消化。为了增强整道菜的成效,我又在这道菜中搭配了百合。百合养阴润燥,安心养神,对失眠多梦,润肺止咳都有必定的医治效果,是润肺的佳品。把这两样食材加在一起炒,能够让润肺止咳的效果翻两番,并且加上百合今后,这道菜的口感愈加清新,低脂又健康。现在我把这道菜的做法给咱们,喜爱的朋友能够照着食谱做起来,给孩子一道健康的甘旨。

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莴笋炒百合

食材:莴笋2小根、干百合1把、蒜3粒、少量盐和鸡精。

做法:

1、需求的食材准备好,莴笋是自家种的很新鲜。

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2、干百合用温水泡软,冲刷洁净。

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3、放入烧沸的水中焯水,大火煮2分钟捞出。

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4、莴笋去皮冲刷后切成小块。

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5、莴笋悉数切完装盘,蒜粒剥皮切成蒜小粒。

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6、热锅倒油,参加蒜末炒出香味,参加莴笋翻炒至断生。

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7、参加百合翻炒顷刻,加少量盐和鸡精,炒匀出锅即可。

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8、一个十分清淡的家常菜,养分丰厚,雅俗共赏,充满了春天的滋味。

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本文相关词条概念解析:

莴笋

莴笋又称莴苣,菊科莴苣属莴苣种能构成肉质嫩茎的变种,一二年生草本植物。别号茎用莴苣、莴苣笋、青笋、莴菜。产期:1-4月。原产我国华中或华北。地上茎可供食用,茎皮白绿色,茎肉质脆嫩,幼嫩茎碧绿,老练后转变白绿色。首要食用肉质嫩茎,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用。茎、叶中含莴苣素,内含莴苣素。味苦,有镇痛的效果。莴笋的习惯性强,可春秋两季或越冬培养,以春季培养为主,夏日收成。

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